 |
| Licuado para bajar de peso. |
El nopal
(Opuntia dejecta), es una planta típicamente mexicana, de naturaleza carnosa,
contiene una cantidad importante de minerales inorgánicos sobre todo calcio.
Aporta gran cantidad de fibra, enzimas y otras sustancias activas. Es baja en
proteínas y carbohidratos. Las pencas tiernas se pueden consumir crudas, asadas
o cocidas en ensaladas, guisos o en licuados. Se recomienda como auxiliar en problemas
de diabetes, gastritis y colitis, su alto contenido de fibra mejora la
movilidad intestinal, ayudando a corregir el estreñimiento y ayuda a bajar de
peso gracias a que absorbe grasas y azucares del organismo.
Toronja. Conocida
también como pomelo, rica en vitamina C, además su cáscara contiene una
cantidad importante debioflavonoides, especialmente hespiridina y rutina, que
son necesarios para el mantenimiento de los pequeños capilares sanguíneos.
Estos bioflavonoides también ayudan a aumentar el nivel del “termostato graso”
del cuerpo a fin de “quemar” químicamente el exceso de grasa acumulada Por lo
tanto su consumo ayuda al trabajo de metabolizar grasas por el hígado.
Piña. Su
jugo es rico en vitamina C, y una enzima llamada bromelina la cual es
estimulante de una buena digestión, además de ser auxiliar en algunos casos de
parásitos intestinales. Está indicada en enfermedades relacionadas con mala
circulación, varices, etc.
Pepino es una
auténtica maravilla nutritiva, entre sus vitaminas destacan las del grupo B,
imprescindibles para favorecer el impulso nervioso y la salud celular. Además,
contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y
zinc.
Miel de
abeja. Favorece la producción de energía por su gran aporte en azúcares, entre
un 75-80 por ciento, de los cuales el 70 por ciento son glucosa y fructosa, dos
monosacáridos que se absorben con rapidez en la mucosa intestinal y que
proporcionan energía en pocos minutos. Gracias a esto y a su riqueza en macro y
micronutrientes, es un alimento ideal para aquellas personas anémicas o
convalecientes que necesitan una ayuda extra para recobrar la vitalidad. A su
vez, ayuda al organismo a restablecer su ritmo de actividad habitual y mejora
el riego coronario al aportar energía a la musculatura cardiaca, y favoreciendo
la producción de fosfatos orgánicos.
Ingredientes:
1 vaso de
jugo de toronja
½ nopal tierno
½ pepino
1 rebanada
de piña
2 cucharadas
de miel de abeja
Preparación y forma de consumir.
Licuar y tomar de preferencia sin colar, en ayunas. Por un periodo de 15 días. Descansar ocho, y tomar otros quince.
Licuar y tomar de preferencia sin colar, en ayunas. Por un periodo de 15 días. Descansar ocho, y tomar otros quince.
Como puedes
darte cuenta sus ingredientes contienen propiedades que ayudan y fortalecen al
cuerpo para tener un buen funcionamiento, y su combinación favorece la quema de
grasa de forma saludable.
Fuente.
Libro Saber y Sabor.
JUAN ESPINOSA GONZÁLEZ
Fuente.
Libro Saber y Sabor.
JUAN ESPINOSA GONZÁLEZ
Te puede gustar
Comentarios
Publicar un comentario