Hoy en día
una de las cosas más importantes que podemos hacer para proteger el cuerpo de
virus, y de cualquier enfermedad es fortalecer el sistema inmune.
El muy
importante fortalecer el sistema inmune debido a que si no se encuentra en buenas
condiciones es más fácil enfermarnos. El sistema inmune es como un ejercito que
defiende a nuestro organismo de todos los enemigos, en este caso las
enfermedades de cualquier tipo.
Aumentar las
defensas previene enfermedades, cuando las defensas están altas el cuerpo es
capaz de defenderse y atacar virus, bacterias etc.
Pero, qué sucede
si nuestras defensas se encuentran débiles. Todos estos virus, bacterias y
demás enfermedades encuentran libertad para ingresar al cuerpo sin ningún obstáculo
Un consumo
elevado de frutas y vegetales ayuda a mantener las defensas del
organismo en condiciones óptimas. Una manera de consumirlos es en forma de jugos
y licuados naturales.
Te comparto
la receta de algunos jugos o licuados que consumirlos diariamente fortalecen el
sistema inmune. Además, son ricos, y a los niños les van a encantar.
Licuado. 1.
1 taza de
jugo de zanahoria
1 tallo de
apio cortado en trocitos
1 manzana verde
picada
½ pepino
cortado en cubitos
½ taza de
perejil picado
½ taza de
agua
Preparación:
Pon todos
los ingredientes en la licuadora, licua, puedes agregar cubitos de hielo.
Licuado.
2.
1 taza de
jugo de zanahoria
1 manzana en
trocitos
2 tallos de
apio picados
Unas hojas
de perejil
2 dientes de
ajo
Preparación.
Licua todos
los ingredientes y disfruta.
Licuado.
3.
½ taza de fresas
limpias
1 guayaba
grande
½ taza de
jugo de naranja
Preparación.
Coloca todos
los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
Nota. Este
es uno de los licuados favoritos de los niños, por su delicioso sabor.
Licuado.
4.
1 taza de
jugo de naranja
3 rodajas de
piña
Preparación.
Licua todos
los ingredientes y bebe recién preparado
Jugo verde.
5 varas de
apio limpias
1 limón con
todo y su cáscara cortado en pedazos
Preparación.
Mete al
extractor las varas de apio y el limón para extraer su jugo. Bebe por la
mañana.
Como ves,
hay muchas maneras de fortalecer tu cuerpo con ingredientes naturales y al
alcance de todos.
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