Los tés
herbales son la forma mas conveniente de usar los son diluidos en el agua
cuando se hace el té. Los tes no muy fuertes pueden ser usado diariamente como
un tónico para el bienestar general; un ejemplo de ello lo es él té de
manzanilla.
La mayoría de
los remedios herbales son seguros siempre y cuando se tomen en dosis normales
(generalmente de una a tres tazas al día, aunque lo mejor es consultar con su médico
o naturópata profesional, para que de la dosis adecuada para su organismo), y
pueden ser preparados en casa siguiendo las indicaciones de cada te.
Jamás se le
ocurra meter las hierbas al extractor para preparar concentrados ya que algunos
de sus principios activos, en forma muy concentrada pueden llegar a ser tóxicos.
Cuando se
usan hierbas que normalmente se presentan en diversas opciones, de igual forma
pueden tomarse solas o en una combinación con otras plantas. La forma favorita
de tomar las medicinas herbales es bebiendo tes, esto requiere que nos tomemos
tiempo suficiente para poner a hervir las hiervas, servirnos una taza y beberlo
poco apoco, una actividad que nos enseña a darnos cuenta de como esta nuestra
salud y atenderla.
¿Una sola
hierba o varias? A menudo una sola hierba podrá atacar un problema simple. Por ejemplo,
usted podrá tomar menta o manzanilla para un malestar estomacal, matricaria para
un dolor de cabeza, o valeriana para el insomnio. Sin embargo, muchos practicantes
de la medicina herbal prefieren una combinación de ingredientes herbales para
combatir condiciones físicas mas complejas, ya que las hierbas pueden actuar de
forma sinérgica a través de diferentes acciones o afectando distintos sistemas
corporales para mejorar el balance total en el cuerpo. Algunas hierbas moderan
o incrementan las acciones de las otras.
Depende de
cada persona, de la hierba y del medicamento. Algunas hierbas pueden ser
tomadas de forma segura en combinación con varios productos médicos para
enfermedades menores, pero no en todas las situaciones. Las hierbas pueden
actuar en forma similar a los medicamentos prescritos, de aquí que
incrementando la acción, como en el caso de las hierbas y medicamentos que
bajan la presión sanguínea o para adelgazar la sangre. Siempre consulte a su médico
o naturópata profesional para estar seguro.
Muchas
culturas usan las hierbas tonificantes para fortalecerse de una forma suave o
incrementarla salud total. generalmente
son hierbas seguras que nutren y apoyan al cuerpo sin ser estimulantes,
relajantes o causar otros efectos corporales. Recuerde que todo en exceso es
malo, así que lo mejor es usar el sentido común.
Existen muchos
padecimientos que, si bien, algunas veces no son curados por completo, los tés
ayudan bastante a aliviar varios de los síntomas mas molestos de las diversas
enfermedades. Debemos recordar que cada organismo es diferente, y lo que puede
ser benéfico para una persona, posiblemente resulte perjudicial para otra.
Aquí algunos
tes que son benéficos para nuestra salud y quizá no sabes que existen.
ARNICA. El cocimiento de las flores de árnica
en la proporción de un gramo de flores en 100 ml de agua, tomado en cucharadas
una cada dos horas, es útil para combatir la bronquitis de origen catarral. Reduce
el dolor y la inflamación. El árnica es una de las plantas mas populares y
conocidas. La sustancia activa que contiene, la arnicida es la que le confiere
sus propiedades desinflamatorias y calmantes del dolor.
BOLDO. Las hojas de boldo son efectivas para
personas que padecen enfermedades del hígado y de inflamaciones del estómago. Después
de un coraje el te de boldo recoge la bilis. Este cocimienEto también limpia el
cutis de manchas y lo conserva libre de erupciones, además da vitalidad a los ojos.
Como estimulante del apetito es excelente.
EPAZOTE. es una planta medicinal utilizada
en casi todo México para tratar diversos dolores estomacales, cólicos y
parásitos intestinales, para ello se toma la infusión de las hojas con agua o
leche en ayunas. También se usa en otros padecimientos como diarrea, vómito,
dolor de estómago, adelgazamiento e inapetencia.
TOMILLO. El tomillo es muy bueno para los
problemas respiratorios, y dolores de garganta. Es también antifúngico.
ROMERO. El romero es usado para la mayoría de los dolores de cabeza, para aliviar las tensiones nerviosas, favorece la disminución de gases en el tubo digestivo.
CAMOTE. Las hojas de camote tienen excelentes propiedades emolientes y son empleadas para hacer gargaras y aliviar las inflamaciones en la cavidad bucal y en la garganta.
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